Ευεξία - Fitness
LIVE: ΑΝΑΝΕΩΘΗΚΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ

Οι 9 ασκήσεις που δίνουν όγκο στα πολύ αδύνατα μπράτσα

Θέλεις να είσαι fit αλλά χωρίς αυτό να σημαίνει ότι θες να χάσεις και βάρος. Στην προκειμένη περίπτωση, μπορεί να έχεις πολύ λεπτά μπράτσα και να θες να τους δώσεις όγκο

Ανδρας κάνει γυμναστική (Πηγή: Pixabay)
Ανδρας κάνει γυμναστική (Πηγή: Pixabay)

Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις να αποκτήσεις όγκο στα μπράτσα. Ο φυσικοθεραπευτής των New York Mets σου αποκαλύπτει τις 9 απλές ασκήσεις που θα κάνεις, μέσα από ένα βίντεο στο YouTube. Οι τρικέφαλοι δυναμώνουν και όλα αυτά μέσα σε 10 λεπτά. Πάτα play και ακολούθησε τις οδηγίες του Jeff Cavaliere.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr

Google NewsΑκολουθήστε το reader.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

TAGS
#άσκηση #Γυμναστική

Best of Internet