Κεφάλαιο ύπνος. Ίσως το πιο πολύπλοκο της καθημερινότητάς μας. Αν και δεν έχουν όλοι το ίδιο πρόβλημα με τον ύπνο, μπορεί να υπάρξουν φάσεις κατά τις οποίες δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις. Μία στήλη του Stylist βοηθά τους αναγνώστες, ζητώντας τους ένα ημερολόγιο 5 ημερών, για να δει αν τρέφονται σωστά, αν αθλούνται και κατά πόσο επηρεάζονται από το άγχος τους.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
Ακολουθήστε το Reader.gr στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.
