Γεύση
LIVE: ΑΝΑΝΕΩΘΗΚΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ

6 τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, χωρίς να είναι κρέας

Eάν δεν τρώτε ζωικές τροφές, η λήψη των απαραίτητων αμινοξέων που χρειάζεται το σώμα σας μπορεί να είναι πιο δύσκολη, όχι όμως ακατόρθωτη

Φαγητά πλούσια σε πρωτεΐνη (Πηγή: Shutterstock)
Φαγητά πλούσια σε πρωτεΐνη (Πηγή: Shutterstock)

Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του σώματός μας. Χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μυών, τενόντων, οργάνων και δέρματος, καθώς και για ένζυμα, ορμόνες, νευροδιαβιβαστές και διάφορα μόρια που εξυπηρετούν πολλές σημαντικές λειτουργίες. Γι' αυτό και παρακάτω θα δούμε μερικές τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη, εκτός από το κρέας.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.

Google NewsΑκολουθήστε το reader.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

TAGS
#φαγητό #διατροφή

Best of Internet