Ευεξία - Fitness

Ερευνητές τονίζουν πως η παρατεταμένη έκθεση στη βαρεμάρα προκαλεί ψυχολογικές και σωματικές βλάβες, από τις οποίες ίσως δυσκολευτούμε να επανέλθουμε

Εάν ακόμη και τώρα που μπήκε η άνοιξη κυκλοφορείτε τυλιγμένοι σε κουβέρτα μέσα στο σπίτι, εδώ θα μάθετε τι πραγματικά φταίει.

Μοιραστείτε μαζί του την δική σας προσπάθειά να επιστρέψετε μετά την καραντίνα στο παλιό, καλό σώμα σας

Οι επιστημονικές συμβουλές για εκείνους που θέλουν μεγαλύτερους μύες και θωρακισμένο ανοσοποιητικό σύστημα, χωρίς ρίσκο

«Ανεξάρτητα από τον τρόπο που αθλείστε εκτός γυμναστηρίων, οι συμβουλές των επιδημιολόγων και όλων των άλλων ειδικών δημόσιας υγείας είναι ξεκάθαρες: φοράτε οπωσδήποτε μάσκα», γράφουν οι επιστήμονες στο τεύχος Φεβρουαρίου 2021 του ακαδημαϊκού περιοδικού Science Progress, οι οποίοι εξηγούν και αναλύουν ποιες είναι οι ιδανικές μάσκες προστασίας από τον κορωνοϊό για κάθε αθλούμενο.

Η χρήση μάσκας για προστασία από τον κορονοϊό έχει μικρή μόνο επίπτωση στην ικανότητα των υγιών ανθρώπων να ασκούνται σωματικά ακόμη και με έντονο τρόπο, σύμφωνα με μια νέα μικρή ιταλική επιστημονική έρευνα.

Η Lucia DeClerck, που κατάφερε να επιβιώσει όχι μόνον του κορονοϊού, αλλά και της πανδημίας της ισπανικής γρίπης το 1918, αποκαλύπτει το «μυστικό» της μακροζωίας.

Πώς μια επιχείρηση θα διατηρήσει το προσωπικό της αλώβητο από την επαγγελματική εξάντληση εν μέσω πανδημίας; Οι επιστήμονες που το κατάφεραν, συμβουλεύουν.

Γιατί ο ύπνος είναι πολύτιμος και παίζει σημαντικό ρόλο τόσο στην υγεία όσο και στην ευεξία.

Η σιωπηρή επιδημία του ιού των κονδυλωμάτων οφείλεται σε πολλούς παράγοντες.