Δείτε αναλυτικά τα υλικά και τη συνταγή στο akispetretzikis.com.

Μέθοδος Εκτέλεσης

  • Χτυπάμε στο μπλέντερ τα φύλλα σπανακιού, τους σπόρους τσία, τις νιφάδες βρόμης και το μισό γάλα αμυγδάλου για 1 λεπτό μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στα ποτήρια. Μεταφέρουμε τα ποτήρια στο ψυγείο και αφήνουμε για 1 ώρα περίπου να σφίξει το μείγμα ελαφρά.
  • Ξεπλένουμε το μπλέντερ. Προσθέτουμε την πρωτεΐνη σε σκόνη, το μέλι, το υπόλοιπο γάλα, τις μπανάνες, τα σμέουρα και χτυπάμε μέχρι να ομογενοποιηθούν τα υλικά μεταξύ τους.
  • Αδειάζουμε το μείγμα στα ποτήρια και σερβίρουμε με μύρτιλα και σμέουρα.