άγχος

04-11-2021 | 19:30

Πού οφείλεται το έντονο άγχος το πρωί και πώς αντιμετωπίζεται

Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά είναι σύνηθες φαινόμενο ένας άνθρωπος να νιώθει άγχος από την πρώτη στιγμή που ξυπνάει το πρωί. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που το προκαλούν και συγκεκριμένοι τρόποι αντιμετώπισης

07-10-2021 | 16:09

Κορονοϊός: Πώς «θωρακίζουμε» το ανοσοποιητικό μας - Συμβουλές για τον ύπνο και τη διατροφή από το ΕΚΠΑ

Υπάρχουν και συγκεκριμένες τροφές που μπορούν να παίξουν ρόλο στην ενίσχυση της ανοσίας - Η πρόσληψη φυτικών τροφών, όπως φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια και ελαιόλαδο, έχει δειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης του κορονοϊού