θερμίδες
Τελευταία Νέα
Μία έξυπνη εφαρμογή μέσω της οποίας ένας διαβητικός θα φωτογραφίζει το γεύμα του πριν το καταναλώσει και θα παίρνει πληροφορίες για τις θερμίδες, έτσι ώστε να γνωρίζει πόση ινσουλίνη να χρησιμοποιήσει για να μην ανέβει το επίπεδο του ζαχάρου του, αναπτύσσουν το τμήμα τροφίμων του Πανεπιστημίου Δυτικής Αττικής, το τμήμα Πληροφορικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και το Διαβητολογικό Κέντρο του Νοσοκομείου «Αττικόν»
Μυστικά και συμβουλές για ισορροπημένη διατροφή έδωσε ο διατροφολόγος Μάνος Δημητρούλης - Μέσα από απλά παραδείγματα απέδειξε πως διατροφικές επιλογές που θεωρούν άνθρωποι ότι είναι υγιεινές μπορούν να προσθέσουν κιλά ενώ μία βραδιά με φίλους μπορεί να δώσει μέσα σε λίγη ώρα όσες θερμίδες χρειάζεται ένας ενήλικας μέσα στο 24ωρο
Έχετε αποφασίσει να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής μαζί με τον σύντροφό σας. Μαγειρεύετε μαζί, τρώτε μαζί και ασκείστε μαζί, και ίσως προσπαθείτε να χάσετε κιλά μαζί, αλλά μάταια.
Ο Rock μπορεί να ακολουθεί πιστά το πρόγραμμά του και να δίνει βάση στην πρωτεΐνη αλλά δεν θα πει όχι σε burgers, παγωτά και milkshakes
Αυτά είναι τα αθλήματα που θα σε βοηθήσουν να μειώσεις το άγχος, αλλά και να χάσεις πιο γρήγορα κιλά σύμφωνα με τους ειδικούς. Οι ειδικοί συνιστούν να κάνεις τουλάχιστον 150 με 300 λεπτά σωματική δραστηριότητα την εβδομάδα
Κι όμως, μπορείς να καταναλώσεις μερικές εκατοντάδες θερμίδες, απλά παίζοντας ποδόσφαιρο παρέα με τους φίλους σου