Υγεία
LIVE: ΑΝΑΝΕΩΘΗΚΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ

Βραδινό φαγητό: Αυτές οι συνήθειες αυξάνουν το κοιλιακό λίπος

Οι λανθασμένες επιλογές στο βραδινό φαγητό αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά και προσθέτουν βάρος

(Pixabay)
(Pixabay)

Το βραδινό φαγητό είναι μια συνήθεια για πολλούς ανθρώπους η οποία δεν χρειάζεται να κοπεί, γιατί εάν γίνει σωστά με βάση τις θερμίδες που έχετε καταναλώσει όλη την ημέρα, δεν θα έχετε πρόβλημα με το σωματικό σας βάρος.

Εάν όμως παρατηρείτε πως παίρνετε κιλά ίσως κάνετε κάποια από τα παρακάτω πράγματα τα οποία σας προσθέτουν βάρος και λίπος στην κοιλιά.

Ξεχνάτε την πρωτεΐνη

Παρόλο που τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι μερικές φορές υψηλότερα σε θερμίδες, ωστόσο αν θέλετε να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση, λίγη άπαχη πρωτεΐνη είναι απαραίτητη στη διατροφή σας.

Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr

Google NewsΑκολουθήστε το reader.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

TAGS
#διατροφή