Μπορείτε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής;
Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ τον ιδρώτα να καίει τα μάτια σας και να έχει αλμυρή γεύση, τότε γνωρίζετε ότι δεν χάνετε μόνο νερό. Το νάτριο, το χλώριο και άλλα μέταλλα αποβάλλονται επίσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το νερό από μόνο του δεν αρκεί για να διατηρήσει τη σωστή ισορροπία υγρών στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, ιδιαίτερα σε αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Η Άντζελα Δημητρίου αποχαιρετά τη Bonnie Tyler με μια σπάνια φωτογραφία τους από το παρελθόν
- Καρύδη: Αποκάλυψε πόσα πληρώθηκε στον πρώτο της ρόλο και σοκαριστήκαμε όταν τα υπολογίσαμε σε ευρώ
- Τάσος Ιορδανίδης - Θάλεια Ματίκα: Ακρίδα διέκοψε την παράσταση - «Γίναμε ρεζίλι στην Κεντρική Μακεδονία»
- Αθηνά Οικονομάκου: «Τσιμπήστε με» - Η selfie που τράβηξε με την Τζένιφερ Λόπεζ
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
