Μπορείτε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής;
Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ τον ιδρώτα να καίει τα μάτια σας και να έχει αλμυρή γεύση, τότε γνωρίζετε ότι δεν χάνετε μόνο νερό. Το νάτριο, το χλώριο και άλλα μέταλλα αποβάλλονται επίσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το νερό από μόνο του δεν αρκεί για να διατηρήσει τη σωστή ισορροπία υγρών στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, ιδιαίτερα σε αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Ο Πειραιάς δεν κοιμήθηκε: Πανηγυρισμοί μέχρι το πρωί για το 4ο ευρωπαϊκό του Ολυμπιακού
- Γωγώ Μαστροκώστα: Όταν μιλούσε για τη μάχη της με τον καρκίνο και έστελνε μήνυμα αισιοδοξίας
- Πατροκτονία στη Θεσσαλονίκη: Στον εισαγγελέα ο 30χρονος για τη δολοφονία του πατέρα του
- Αντίστροφη μέτρηση για την ανακοίνωση του κόμματος Τσίπρα: Οι στενοί συνεργάτες και η ψηφιακή στροφή
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
