Μπορείτε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής;
Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ τον ιδρώτα να καίει τα μάτια σας και να έχει αλμυρή γεύση, τότε γνωρίζετε ότι δεν χάνετε μόνο νερό. Το νάτριο, το χλώριο και άλλα μέταλλα αποβάλλονται επίσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το νερό από μόνο του δεν αρκεί για να διατηρήσει τη σωστή ισορροπία υγρών στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, ιδιαίτερα σε αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Η έμφαση Μητσοτάκη στο χρέος, το δυνατό ψηφοδέλτιο Σαμαρά και ο υποψήφιος Ανδρέας Παπανδρέου
- Στραβελάκης: Η «άβολη» πρώτη καλημέρα με την Κατερίνα Παπακωστοπούλου - «Αν θες να είμαστε φίλοι»
- Φωτιά σε αυτοκίνητο στην λεωφόρο Αλεξάνδρας: Προβλήματα στην κυκλοφορία - Βίντεο από το σημείο
- Σητεία: Έδειραν ανήλικο Κύπριο επειδή χόρεψε σούστα με μία κοπέλα
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
