Μπορείτε να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής;
Αν έχετε παρατηρήσει ποτέ τον ιδρώτα να καίει τα μάτια σας και να έχει αλμυρή γεύση, τότε γνωρίζετε ότι δεν χάνετε μόνο νερό. Το νάτριο, το χλώριο και άλλα μέταλλα αποβάλλονται επίσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το νερό από μόνο του δεν αρκεί για να διατηρήσει τη σωστή ισορροπία υγρών στο σώμα σας κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, ιδιαίτερα σε αθλήματα αντοχής όπως το τρέξιμο.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Η μειωμένη βάρδια, το διάλειμμα των πέντε και η μακάβρια διαδικασία ταυτοποίησης
- Πίσω από κάθε νεκρό σε χώρο εργασίας, υπάρχει μια κοινή αλήθεια
- Πότε και πού θα «χτυπήσουν» δύο νέα κύματα κακοκαιρίας: Τι θα γίνει στην Αττική - Ανεβαίνει η θερμοκρασία
- Ιωάννα Τούνη για revenge porn: «Ντρέπεται και η ντροπή - Ο κατηγορούμενος δήλωσε ότι έχει στραβισμό»
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
