Υγεία
LIVE: ΑΝΑΝΕΩΘΗΚΕ ΠΡΙΝ ΑΠΟ

Γιατί το άκουσμα μουσικής πριν κοιμηθείτε μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας;

Σύμφωνα με μελέτη φαίνεται πως όσοι ακούνε μουσική το βράδυ, δεν ξεκουράζονται στον ύπνο τους και παράλληλα εμφανίζουν προβλήματα υγείας

Η μουσική πριν κοιμηθείτε καταστρέφει τον ύπνο σας (Φωτογραφία: Shutterstock)
Η μουσική πριν κοιμηθείτε καταστρέφει τον ύπνο σας (Φωτογραφία: Shutterstock)

Γτους περισσότερους, η μουσική είναι μέρος της καθημερινότητά. Οι αγαπημένες μας μουσικές λίστες μας κρατάνε συντροφιά στις εργάσιμες ημέρες, στις προπονήσεις μας, τα Σαββατοκύριακά μας. Η μουσική δεν είναι απλώς ψυχαγωγία, αλλά προσφέρει και πολλά οφέλη για την υγεία.

Διαβάστε ακόμη: Κορονοϊός: Η κατανάλωση αλκοόλ μειώθηκε σημαντικά στο πρώτο κύμα στην Ευρώπη – Πόσο έπεσε στην Ελλάδα

Μία μελέτη που δημοσιεύτηκε νωρίτερα αυτό το έτος στο περιοδικό Journal of Sleep Disorders & Therapy αναφέρει ότι η έναρξη της ημέρας σας με ένα τραγούδι μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη εγρήγορση το πρωί. Επιπλέον, η πρακτική της «μουσικοθεραπείας» έχει αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την επιληψία, τη νόσο του Αλτσχάιμερ και τη νόσο του Πάρκινσον.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr

Google NewsΑκολουθήστε το reader.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ