Έφτασε όμως η στιγμή να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κάνετε έναν απολογισμό της επίδρασης που έχει στο σώμα σας αυτή η συνήθεια. Γιατί ενώ η επανάληψη των γευμάτων ή των σνακ μπορεί να είναι εύκολη και συχνά ανακουφιστική, μπορεί επίσης να οδηγήσει σε έλλειψη ποικιλίας στη διατροφή σας. Και αυτό μπορεί να είναι προβληματικό, καθώς η ποικιλία είναι ζωτικής σημασίας αν ο στόχος σας είναι να παραμείνετε υγιείς.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr.
Ακολουθήστε το Reader.gr στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.