Η Greco Strom σε συνεργασία με το Physioathens, του φυσικοθεραπευτή Νάσου Κουτσουραδή, μοιράζεται μαζί σας 5 σημαντικά tips για καλύτερο ύπνο.
Γιατί όταν μιλάμε για ξεκούραση, συμβουλευόμαστε τους ειδικούς!
- Μην αγοράσεις στρώμα χωρίς να το δοκιμάσεις.
- Μπες σε ένα κατάστημα και ξάπλωσε!
- Προτίμησε στρώμα με ανεξάρτητα ελατήρια, για να μην επηρεάζεσαι από στροφές άλλων.
- Αντικατάστησε το στρώμα σου κάθε 8-10 χρόνια. Τα υλικά φθείρονται, η ποιότητα χαλάει.
- Μην επιλέγεις υπερβολικά σκληρό στρώμα. Η ιδανική σκληρότητα είναι αυτή που κρατά τη σπονδυλική σου στήλη σε φυσική ευθεία χωρίς να την πιέζει.
- Συνδύασε το σωστό στρώμα με το κατάλληλο μαξιλάρι, γιατί η σπονδυλική στήλη είναι ένα ενιαίο σύστημα που ξεκινά από τον θώρακα και φτάνει ως τον αυχένα.
- LIVE από τη Μέση Ανατολή: Εισβολή του Ισραήλ στον νότιο Λίβανο - Επιθέσεις με drones από το Ιράν
- Εγκλωβισμένος στο Ομάν ο γιος του Αντώνη Γούναρη: «Δεν υπάρχει πρεσβεία»
- Γιατί η Ελλάδα επιλέγει την Κάρπαθο για ανάπτυξη συστοιχίας Patriot - Η στρατηγική σημασία για το Αιγαίο
- Πόσα καταφύγια έχει η Ελλάδα: Πού βρίσκονται σε Αθήνα και Πειραιά
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
