Πλαστικός χειρουργός αποκαλύπτει το λάθος που κάνουμε όλοι και μας γερνάει πριν την ώρα μας

Ένας παγκοσμίου φήμης πλαστικός χειρουργός αποκάλυψε την κύρια αιτία της πρόωρης γήρανσης και πρότεινε πέντε απλούς τρόπους για να φαίνεστε νεότεροι χωρίς να χρειάζεστε μπότοξ ή αισθητικές επεμβάσεις.

Μιλώντας στη Daily Mail, ο Δρ Daniel Barrett, από την Καλιφόρνια, ειδικός στην πλαστική χειρουργική στήθους και σώματος, αποκάλυψε πως το άγχος είναι η κύρια αιτία της γήρανσης, επειδή επηρεάζει τον μεταβολισμό, τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό, που συνδέονται άμεσα με την υγεία του δέρματος.

Εάν παραμένετε αγχωμένοι για εβδομάδες, μήνες ή και χρόνια, το σώμα σας, ειδικά το δέρμα σας, χάνει συνεχώς τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και εμποδίζει την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος.

Άγχος - Πώς θα αναστρέψετε την πρόωρη γήρανση

Ο Δρ Barrett συμβούλεψε πως «Ο ύπνος, η άσκηση, το αντηλιακό, η αποχή από το κάπνισμα και η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης θα επιβραδύνουν τα σημάδια γήρανσης».

Ο Δρ Barrett αποθάρρυνε το κάπνισμα και δίαιτες υψηλές σε ζάχαρη, εάν θέλετε να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση. Συνέστησε επίσης σε όλους να φορούν αντηλιακό κάθε μέρα -ακόμα και τον χειμώνα- και να ασκούνται τακτικά κάθε εβδομάδα. 

Τόνισε πως ο επαρκής βραδινός ύπνος πυροδοτεί την ανάπτυξη και την αποκατάσταση των μυών, συμβάλλει στη διατήρηση του εγκεφάλου σας σε εγρήγορση, βελτιώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και παρατείνει τη διάρκεια ζωής σας. 

Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.