Όλοι άνθρωποι αγωνιζόμαστε να αντιμετωπίσουμε την αναβλητικότητα, με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Εάν προσέξεις λίγο τους δικούς σου, τους φίλους ή τους συναδέλφους σου, θα το καταλάβεις: Κανείς δεν έχει βρει τον τρόπο να είναι μόνιμα παραγωγικός.
«Δεν θέλω να πάω γυμναστήριο σήμερα το βράδυ», «δεν θέλω να καθαρίσω το σπίτι», «βαριέμαι να πλύνω τα πιάτα», είναι μερικά από όσα λέμε καθημερινά. Δεν θα τα λέμε από εδώ και στο εξής, όμως.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να μετατρέψουμε οποιαδήποτε «βαρετή» διαδικασία σε κάτι παραγωγικό και ευχάριστο. Κι αυτό, λέγεται temptation bundling, μια νέα τεχνική παραγωγικότητας που περιλαμβάνει τον συνδυασμό μιας δραστηριότητας που σου προσφέρει άμεση ικανοποίηση, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, με μια δραστηριότητα που είναι ωφέλιμη, αλλά ο αντίκτυπός της είναι μακροπρόθεσμος, όπως η άσκηση.
Εάν, για παράδειγμα, επιτρέπεις στον εαυτό σου να βλέπει τηλεόραση μόνο όταν βρίσκεσαι στον διάδρομο, μπορεί να έχεις περισσότερες πιθανότητες να κάνεις όντως διάδρομο. Σκέψου το, σε συμφέρει.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- LIVE οι εξελίξεις στη Μέση Ανατολή: Νέα χτυπήματα σε βάσεις των ΗΠΑ, βομβαρδισμοί του Ισραήλ στο Ιράν
- Οι επιπτώσεις του πολέμου στη Μέση Ανατολή στην ελληνική οικονομία: Εκτοξεύτηκε το ρεύμα - Το σχέδιο της κυβέρνησης
- Νέο παραλήρημα του Αρκά για την Αριστερά: «Είναι διαστροφή»
- Η πολυθρύλητη Μάχη της Κοκκινιάς, ο ρόλος των δωσίλογων και το «Ακορντεόν»
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
