Όλοι άνθρωποι αγωνιζόμαστε να αντιμετωπίσουμε την αναβλητικότητα, με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Εάν προσέξεις λίγο τους δικούς σου, τους φίλους ή τους συναδέλφους σου, θα το καταλάβεις: Κανείς δεν έχει βρει τον τρόπο να είναι μόνιμα παραγωγικός.
«Δεν θέλω να πάω γυμναστήριο σήμερα το βράδυ», «δεν θέλω να καθαρίσω το σπίτι», «βαριέμαι να πλύνω τα πιάτα», είναι μερικά από όσα λέμε καθημερινά. Δεν θα τα λέμε από εδώ και στο εξής, όμως.
Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να μετατρέψουμε οποιαδήποτε «βαρετή» διαδικασία σε κάτι παραγωγικό και ευχάριστο. Κι αυτό, λέγεται temptation bundling, μια νέα τεχνική παραγωγικότητας που περιλαμβάνει τον συνδυασμό μιας δραστηριότητας που σου προσφέρει άμεση ικανοποίηση, όπως η παρακολούθηση τηλεόρασης, με μια δραστηριότητα που είναι ωφέλιμη, αλλά ο αντίκτυπός της είναι μακροπρόθεσμος, όπως η άσκηση.
Εάν, για παράδειγμα, επιτρέπεις στον εαυτό σου να βλέπει τηλεόραση μόνο όταν βρίσκεσαι στον διάδρομο, μπορεί να έχεις περισσότερες πιθανότητες να κάνεις όντως διάδρομο. Σκέψου το, σε συμφέρει.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Ο πιο τρομακτικός οπαδός του Μουντιάλ είναι Τούρκος και πρώην χωροφύλακας
- Αδιανόητο περιστατικό βίας στην Κρήτη: Μάνα και γιος φέρονται να ξυλοκόπησαν την 39χρονη σύντροφό του
- Πέθανε η Τάτι Αλμέιδα, εμβληματική μορφή των Μητέρων της Πλατείας Μαΐου - Δεν βρήκε ποτέ τον γιο της
- Nα βάλεις 7 γκολ στο Κουρασάο ή να μη βάλεις;
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
