Οι καρδιακές παθήσεις είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Και η διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την προστασία της καρδιάς σας.
Συγκεκριμένα, οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, υγιή λίπη και αντιοξειδωτικά έχουν αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην υποστήριξη της υγείας της καρδιάς - ενώ η υψηλή πρόσληψη ζάχαρης και επεξεργασμένων κρεάτων σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Ενώ πολλά προγράμματα διατροφής ισχυρίζονται ότι υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, είναι σημαντικό να επιλέξετε μια που υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία και είναι εύκολο να διατηρηθεί μακροπρόθεσμα. Και αυτή η διατροφή είναι η Μεσογειακή.
Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr
- Αυτή ήταν η πιο «μίζερη» συμμετοχή μας στην 90s Eurovision
- «Δεν θα μπορούσα να λείπω»: Ο Θανάσης Αυγερινός συμπορεύεται με το κόμμα της Μαρίας Καρυστιανού
- Κοψιάλης: Ανέβασε βίντεο με το σώμα του πριν χάσει κιλά - «Έχω περάσει 17 καλοκαίρια ντροπής»
- Ο άλλος Ακύλας για τον οποίο αγωνιζόταν ο αρχιεπίσκοπος Χριστόδουλος
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
