Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο νομίζεις να αποκτήσεις όγκο στα μπράτσα. Ο φυσικοθεραπευτής των New York Mets σου αποκαλύπτει τις 9 απλές ασκήσεις που θα κάνεις, μέσα από ένα βίντεο στο YouTube. Οι τρικέφαλοι δυναμώνουν και όλα αυτά μέσα σε 10 λεπτά. Πάτα play και ακολούθησε τις οδηγίες του Jeff Cavaliere.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Τζανής Πολυκανδριώτης: «Στον σεισμό του '99 έμεινα 24 ώρες κάτω από τα χαλάσματα του σπιτιού μου»
- Ντόρα Μπακογιάννη: «Πήγα να πάθω εγκεφαλικό με το 44% του AFD»
- Το ματς Μητσοτάκη - Σαμαρά, η after συνέντευξη Τύπου του Τσίπρα και το παρεάκι που γράφει άσχημα
- Ο φονικός σεισμός της Αθήνας: Ένα ξεχασμένο ρήγμα, δύο δονήσεις και 15 δευτερόλεπτα τρόμου
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
