Αν αντιμετωπίζετε γαστρεντερικά προβλήματα, πιθανότατα έχετε ακούσει να σας λένε να αποφεύγετε την άσκηση υψηλής έντασης από φόβο ότι θα μπορούσε να επιδεινώσει τα πεπτικά συμπτώματα όπως φούσκωμα, διάρροια και επείγουσα ανάγκη για ούρηση.
Αλλά τι μας λέει η έρευνα; Σε αυτό το άρθρο, στοχεύουμε να αλλάξουμε αυτήν την οπτική γωνία και να σας δείξουμε πώς να απολαμβάνετε άσκηση υψηλής έντασης χωρίς την εντερική δυσφορία, ακόμη και αν έχετε μια γαστρεντερική πάθηση όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD).
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Γιατί στη ΝΔ «φοβούνται» το κόμμα Καρυστιανού και όχι το κόμμα Σαμαρά - Ποιοι «κάηκαν»
- Μαρία Αναστασοπούλου: «Το λέω για πρώτη φορά… Βγήκα στο δρόμο και έκανα την ένεση μόνη μου»
- Τσιτσιπάς: Προθεσμία για να παραδώσει το δίπλωμα οδήγησης – Κινδυνεύει με δικογραφία
- Ο ελληνικός ρόλος του Στιβ Καρέλ για τον οποίο κατακρεουργήθηκε από τους κριτικούς στις ΗΠΑ
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
