Αν αντιμετωπίζετε γαστρεντερικά προβλήματα, πιθανότατα έχετε ακούσει να σας λένε να αποφεύγετε την άσκηση υψηλής έντασης από φόβο ότι θα μπορούσε να επιδεινώσει τα πεπτικά συμπτώματα όπως φούσκωμα, διάρροια και επείγουσα ανάγκη για ούρηση.
Αλλά τι μας λέει η έρευνα; Σε αυτό το άρθρο, στοχεύουμε να αλλάξουμε αυτήν την οπτική γωνία και να σας δείξουμε πώς να απολαμβάνετε άσκηση υψηλής έντασης χωρίς την εντερική δυσφορία, ακόμη και αν έχετε μια γαστρεντερική πάθηση όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD).
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Το πικρό και μοναχικό «φινάλε» της Σαπφώς Νοταρά – Ήταν νεκρή δύο ημέρες όταν την βρήκαν
- Ακαθάριστα οικόπεδα: Παράταση για τις δηλώσεις, με βαριές ποινές να έπονται - Πότε ξεκινούν έλεγχοι
- Σε λίστα για μεταμόσχευση η πριγκίπισσα Μέτε Μάριτ - Τι είναι η πνευμονική ίνωση;
- Αίγιο: Επιμένει στην αθωότητά του ο 65χρονος - Τα στοιχεία που τον «δείχνουν» ως τον δράστη
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
