Αν αντιμετωπίζετε γαστρεντερικά προβλήματα, πιθανότατα έχετε ακούσει να σας λένε να αποφεύγετε την άσκηση υψηλής έντασης από φόβο ότι θα μπορούσε να επιδεινώσει τα πεπτικά συμπτώματα όπως φούσκωμα, διάρροια και επείγουσα ανάγκη για ούρηση.
Αλλά τι μας λέει η έρευνα; Σε αυτό το άρθρο, στοχεύουμε να αλλάξουμε αυτήν την οπτική γωνία και να σας δείξουμε πώς να απολαμβάνετε άσκηση υψηλής έντασης χωρίς την εντερική δυσφορία, ακόμη και αν έχετε μια γαστρεντερική πάθηση όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD).
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Η στιγμή που o δράστης ανοίγει πυρ και συλλαμβάνεται - Τραμπ: «Κανείς δεν θα πάρει τον έλεγχο της κοινωνίας μας»
- 30 εκατοστά φούστας: Το χρονικό της πιο παράλογης αστυνομικής καταδίωξης στην Ελλάδα
- Το ακριβότερο ακίνητο που πωλήθηκε ποτέ στην Ελλάδα - Η θεαματική διαφορά στην τιμή με το δεύτερο
- Η «προπόνηση» των ναζί στην Γκουέρνικα, ο βομβαρδισμός και ο Πικάσο
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
