Είναι χειμώνας, έπιασες μία από τις εποχικές γριπούλες, και η μύτη σου δεν σε αφήνει σε ησυχία. Προκειμένου να κοιμηθείς το βράδυ, παίρνεις λίγο ρολό χαρτί, και φυσάς με όλη σου τη δύναμη για να καθαρίσει το σύστημα. Το κάνεις όμως λάθος.
Το φύσημα από μόνο του είναι κάθε άλλο παρά αφύσικο, αλλά πολύ από εμάς το κάνουμε με τρόπο τέτοιο ώστε μας κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα πέραν της ίωσής μας, όπως αναλύει το CNN.
Όταν είμαστε άρρωστοι, η μύτη μας εκκρίνει περισσότερη και πιο πηκτή βλέννα για να παγιδεύσει τους ιούς, κάτι που μπορεί να βουλώσει όμως την αναπνευστική οδό, κάνοντας το φύσημα απαραίτητο. Πώς γίνεται όμως σωστά;
Πώς φυσάμε σωστά τη μύτη
Όχι μόνο μπορεί να μην κάνει καλό, αλλά το λάθος φύσημα μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Συνήθως το κύριο λάθος είναι ότι φυσάμε με υπερβολική δύναμη, αυξάνοντας την πίεση και στον ακουστικό μας θάλαμο.
Αν το παρακάνετε, μπορεί η διαχεόμενη και στην ακουστική οδό πίεση να προκαλέσει ζημιά στο τύμπανό σας, με συνοδευόμενο πόνο και προβλήματα ακοής.
Ακόμα, το υγρό από τα ιγμόρεια θα μπορούσε να ταξιδέψει μέσω της στενής ευσταχιανής σάλπιγγας που συνδέει το πίσω μέρος της μύτης με το αυτί. Μια έκρηξη πίεσης και υγρού στο αυτί μπορεί να προκαλέσει ρήξη του τυμπάνου, επιτρέποντας σε βακτήρια και ιούς να εισέλθουν και να προκαλέσουν μόλυνση
Το συχνό φύσημα της μύτης μπορεί να προκαλέσει επίσης οπισθοδρομική πίεση υγρού που αποστραγγίζεται στα ιγμόρεια, που σημαίνει ότι σπρώχνετε τη βλέννα πίσω στα ιγμόρεια όταν κάνετε κάτι τέτοιο.
Για να φυσήξετε σωστά, τοποθετήστε ένα δάχτυλο στο απέναντι ρουθούνι από την πλευρά που θέλετε να αποσυμφορήσετε. Κλείστε το ρουθούνι για να αποτρέψετε τη διαφυγή αέρα από την αντίθετη πλευρά.
Στη συνέχεια, φυσήξτε απαλά, αλλά σταθερά ώστε η ροή του αέρα να αποβάλλει την περίσσεια βλέννα. Καλό είναι αντί για σκέτο χαρτί, να χρησιμοποιείτε κάποιο αντι-ερεθιστικό, ενυδατωμένο μαντηλάκι για να μην βλάπτει η τριβή το δέρμα γύρω από τη μύτη.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα σχεδιασμένα για να διασπούν και να απομακρύνουν τη βλέννα, όπως ο φυσικός ορός και τα ρινικά αποσυμφορητικά.
Οι ζεστές κομπρέσες στο πρόσωπο και ο ατμός βοηθούν επίσης στη χαλάρωση της βλέννας και την αφήνουν να αποβληθεί φυσικά.
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
