Αν σε ρωτούσαν ποια είναι η αγαπημένη στιγμή της ημέρας σου, ποια θα έλεγες; Μήπως νωρίς το πρωί, όταν ο ήλιος ξεπροβάλλει και αρχίζει η ημέρα, ή μήπως αργά το απόγευμα, όταν χάνεται στο βάθος, γεμίζοντας τον ουρανό με χρώματα; Αν αυτές οι εικόνες έχουν γεμίσει με φως και θαυμασμό και τη δική σου ψυχή, έφτασε η στιγμή να μάθεις πως η θέαση της ανατολής και της δύσης του ήλιου έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία μας.
Σύμφωνα με μια μελέτη του «Guide to Getting Outside» του SELF, ο χρόνος που περνάς στην ύπαιθρο και γενικότερα εκτός σπιτιού έχει σημαντικά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία σου. Τα κύματα της θάλασσας, το πράσινο της φύσης, τα χρώματα του ουρανού επιδρούν άμεσα επάνω μας, επηρεάζοντας την ψυχολογία μας.
Όπως αποδείχθηκε επιστημονικά, η συναναστροφή με τη φύση μειώνει το άγχος και ενισχύει τα επίπεδα της ευτυχίας στον οργανισμό μας, δημιουργώντας μας μια διάθεση για δημιουργία και προσφορά.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
