Λίγες ημέρες έμειναν μέχρι να αρχίσουν οι Πανελλήνιες εξετάσεις 2025 καθώς τα Λύκεια όλης της χώρας ήδη ολοκλήρωσαν τη χρονιά με τους μαθητές και υποψηφίους να ετοιμάζονται για το «μεγάλο ραντεβού». Οι φετινές εξετάσεις αρχίζουν για τους υποψηφίους των ΓΕΛ και των ΕΠΑΛ στις 30 και 31 Μαΐου, αντίστοιχα.
Οι περισσότεροι υποψήφιοι ετοιμάζονται να καρπωθούν τους κόπους τουλάχιστον δύο ετών διαβάσματος, ωστόσο είναι σύνηθες φαινόμενο, το υπερβολικό άγχος να λειτουργεί αρνητικά.
Διαβάστε ακόμη: Πανελλήνιες 2025: Το πρόγραμμα για ΓΕΛ, ΕΠΑΛ και ειδικά μαθήματα
Το Reader μίλησε με καθηγητές που προετοιμάζουν μαθητές για τις Πανελλήνιες εξετάσεις, και προσπάθησε να καταρτίσει μία λίστα με 10 πράγματα που «πρέπει» ή «δεν πρέπει» να κάνουν οι υποψήφιοι, την τελευταία εβδομάδα πριν από την έναρξη των εξετάσεων.
Είναι κοινό μυστικό άλλωστε, πως κανείς δεν πρόκειται να προετοιμαστεί σε αυτό το διάστημα, αντίθετα μπορεί να φορτωθεί με επιπλέον άγχος που να λειτουργήσει αποτρεπτικά.
Πανελλήνιες εξετάσεις 2025: 10 βήματα για την επιτυχία
- Μην (προσπαθείς να) μαθαίνεις καινούρια πράγματα. Αυτό θα σου προκαλέσει επιπλέον άγχος.
- Κάνε επανάληψη από τις σημειώσεις. Είτε εκείνες των καθηγητών, είτε από τα βοηθήματα.
- Ακολούθησε τις τελευταίες οδηγίες των καθηγητών που σε έχουν προετοιμάσει.
- Μην μελετάς μέχρι αργά το βράδυ. Το αργότερο μέχρι τις 8. Χρειάζεται να έχεις σωστό πρόγραμμα επανάληψης με τα απαραίτητα διαλείμματα.
- Καλή και σωστή διατροφή και μην ξεχνάς την άσκηση.
- Μία χαλαρή βόλτα αργά το απόγευμα βοηθά στην αποσυμπίεση και επιφέρει ηρεμία πριν από τον ύπνο.
- Το άγχος είναι φυσιολογικό και θεμιτό. Αρκεί να περιοριστεί ώστε να είναι εποικοδομητικό και όχι καταστροφικό.
- Κάνε παύση από τα social media. Κυκλοφορούν απαντήσεις θεμάτων και απόψεις μαθητών που δε θα ήθελες να επηρεάσουν την ψυχολογία σου για το επόμενο μάθημα.
- Να θυμάσαι συνεχώς: «Έχεις δουλέψει πολύ τα τελευταία δύο χρόνια! Έχεις κάνει υπερπροσπάθεια! Ζησε το γιατί το μόνο σίγουρο είναι πως θα πετύχεις το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για εσένα!».
- Η τελευταία πράξη.... Το μηχανογραφικό όπου και εκεί πρέπει να πράξεις σοφά ώστε να πετύχεις το καλύτερο αποτέλεσμα. Ο βαθμός είναι σχετικός η επιτυχία σου θα είναι απόλυτη!
Δείτε επίσης
Πέντε σχολές από το 1ο πεδίο με λίγα μόρια και προοπτικές
Πέντε σχολές από το 2ο πεδίο με λίγα μόρια και προοπτικές
Πέντε σχολές από το 3ο πεδίο με λίγα μόρια και προοπτικές
Πέντε σχολές από το 4ο πεδίο με λίγα μόρια και προοπτικές
Ακολουθήστε το Reader.gr στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.
