Αφιερώστε λίγα λεπτά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και είναι πολύ πιθανό να δείτε μια ανάρτηση από κάποιον influencer υγείας που ορκίζεται ότι οι σπόροι chia τον βοήθησαν να χάσει βάρος. Αλλά πόσο ακριβείς είναι αυτοί οι ισχυρισμοί;
Το πιο πιθανό είναι ότι, αν εντάξετε αυτούς τους μικροσκοπικούς σπόρους τακτικά στη διατροφή σας, ίσως σας βοηθήσουν να πλησιάσετε τον επιθυμητό αριθμό στη ζυγαριά. Οι σπόροι chia αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στο διατροφικό σας πλάνο αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Η επιστήμη, αν και περιορισμένη, υποστηρίζει την ιδέα ότι μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Και επιπλέον: η προσθήκη τους μπορεί να κάνει τα γεύματά σας πιο ενδιαφέροντα.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Καίτη Γαρμπή: «Πετσόκοψε» με τον πιο επικό τρόπο το viral φίλτρο του Instagram για τα '80s
- Τανάγρα: H στιγμή που το Phantom φλέγεται στον αέρα - Οι τελευταίες κουβέντες από τον Πύργο Ελέγχου
- Ο τραυματισμός που ξορκίζουν οι αθλητές: Τι σημαίνει πραγματικά η ρήξη χιαστού
- Ο διάλογος που δεν περιμέναμε ποτέ: Η Τούνη απαντά στον Μητσοτάκη με... σκόρδα και AI
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
