Αφιερώστε λίγα λεπτά στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και είναι πολύ πιθανό να δείτε μια ανάρτηση από κάποιον influencer υγείας που ορκίζεται ότι οι σπόροι chia τον βοήθησαν να χάσει βάρος. Αλλά πόσο ακριβείς είναι αυτοί οι ισχυρισμοί;
Το πιο πιθανό είναι ότι, αν εντάξετε αυτούς τους μικροσκοπικούς σπόρους τακτικά στη διατροφή σας, ίσως σας βοηθήσουν να πλησιάσετε τον επιθυμητό αριθμό στη ζυγαριά. Οι σπόροι chia αποτελούν μια εξαιρετική προσθήκη στο διατροφικό σας πλάνο αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Η επιστήμη, αν και περιορισμένη, υποστηρίζει την ιδέα ότι μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Και επιπλέον: η προσθήκη τους μπορεί να κάνει τα γεύματά σας πιο ενδιαφέροντα.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Το πικρό και μοναχικό «φινάλε» της Σαπφώς Νοταρά – Ήταν νεκρή δύο ημέρες όταν την βρήκαν
- Ακαθάριστα οικόπεδα: Παράταση για τις δηλώσεις, με βαριές ποινές να έπονται - Πότε ξεκινούν έλεγχοι
- Σε λίστα για μεταμόσχευση η πριγκίπισσα Μέτε Μάριτ - Τι είναι η πνευμονική ίνωση;
- Αίγιο: Επιμένει στην αθωότητά του ο 65χρονος - Τα στοιχεία που τον «δείχνουν» ως τον δράστη
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
