Πολλές φορές το να παραμείνεις ήρεμος κατά τη διάρκεια της ημέρας σου, φαντάζει ακατόρθωτο. Υπάρχουν καθημερινά πολλοί λόγοι που θα παίξουν με τα νεύρα σου, την υπομονή σου και το άγχος σου. Το θέμα είναι πώς να τα διαχειριστείς όλα αυτά τα συναισθήματα και να παραμείνεις ψύχραιμος. Εκεί κρύβεται το κλειδί της επιτυχίας.
Ειδικά για το άγχος, από το οποίο ταλαιπωρούνται εκατομμύρια άνθρωποι (όλοι βασικά), ξέρουμε από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο είναι να το διαχειριστείς. Μία κρίση πανικού ενδεχομένως, φέρνει μαζί της και έντονα συναισθήματα θλίψης. Επομένως, όλο αυτό μοιάζει ένα βουνό που πρέπει να ανέβεις.
Ευτυχώς, λοιπόν, υπάρχουν μέθοδοι που μπορούν να σε βοηθήσουν να ηρεμήσεις το στρες σου, όπως οι τεχνικές γείωσης, που ουσιαστικά είναι πρακτικές που σε επαναφέρουν στο παρόν και σου επιτρέπουν να διαχειριστείς το άγχος. Και δεν είναι τόσο δύσκολες όσο φαντάζεσαι.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Καταγγελία «βόμβα» για δημόσιο νοσοκομείο: «Μου έκαναν γαστροσκόπηση χωρίς αναισθησία, έβριζαν επειδή σχόλαγαν»
- Είμαστε ήδη εκεί: 6 χώρες και ένα ελληνικό νησί που σε πληρώνουν για να μετακομίσεις εκεί
- Οι ρουκέτες του Σαμαρά, ο λόγος που διάλεξε ΑΝΤ1 για τη συνέντευξή του και η μεθοδικότητα του Τσίπρα
- Ανατροπή για Βορίζια: Μετά τη βόμβα πυροβολούσαν τα σπίτια των Καργάκηδων - Η αστυνομική δύναμη ήταν για τον... Βορίδη
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
