Είτε τρέχετε γύρω από το πάρκο της γειτονιάς σας ή κάνετε πεζοπορία, η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους προσφέρει πολλά οφέλη για τη σωματική και ψυχική υγεία. Δείτε περισσότερα σχετικά με το γιατί η άσκηση σε εξωτερικούς χώρους είναι τόσο καλή για εσάς, μερικές προπονήσεις που είναι εξαιρετικές για να κάνετε έξω και συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
Ακολουθήστε το Reader.gr στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.
