Ξέρουμε ότι οι μελέτες που έχουν εκθειάσει τα οφέλη του μεσημεριανού ύπνου, δεν είναι μετρημένες στα δάχτυλα. Αντιθέτως, πολλές έρευνες μιλούν συνεχώς για τα οφέλη του power napping, που μεταξύ άλλων, περιλαμβάνουν τη βελτιωμένη συγκέντρωση, την αυξημένη παραγωγικότητα, την καλύτερη μνήμη και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Και σήμερα, θα μάθεις ότι η μεσημεριανή σιέστα είναι ένας κανόνας σε χώρες όπως η Κίνα και η Ιαπωνία. Για την ακρίβεια, οι εργαζόμενοι στην Ιαπωνία ενθαρρύνονται ακόμα και να κοιμούνται για λίγο, εν ώρα δουλειάς. Πότε μετακομίζουμε;
Η πολύωρη εργασία μπορεί να είναι εξαντλητική, γι’ αυτό και πολλοί νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του ύπνου τύπου «Inemuri», είναι η καλύτερη λύση. Στην Ιαπωνία, η συγκεκριμένη λέξη σημαίνει το να είσαι «παρών ενώ κοιμάσαι».
Πρόκειται για μια πολιτιστική πρακτική κατά την οποία οι άνθρωποι κάνουν power nap σε δημόσιους χώρους, όπως γραφεία ή μέσα μαζικής μεταφοράς. Και όχι, όσοι ακολουθούν αυτήν την πρακτική, δεν θεωρούνται τεμπέληδες, καθώς είναι ένδειξη αφοσίωσης και σκληρής δουλειάς. Αντικατοπτρίζει την πολιτισμική αποδοχή της ανάγκης για ξεκούραση μέσα σε ένα χαοτικό πρόγραμμα. Και ποιοι είμαστε εμείς για το αμφισβητήσουμε;
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Το πικρό και μοναχικό «φινάλε» της Σαπφώς Νοταρά – Ήταν νεκρή δύο ημέρες όταν την βρήκαν
- Ακαθάριστα οικόπεδα: Παράταση για τις δηλώσεις, με βαριές ποινές να έπονται - Πότε ξεκινούν έλεγχοι
- Σε λίστα για μεταμόσχευση η πριγκίπισσα Μέτε Μάριτ - Τι είναι η πνευμονική ίνωση;
- Αίγιο: Επιμένει στην αθωότητά του ο 65χρονος - Τα στοιχεία που τον «δείχνουν» ως τον δράστη
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
