Η ανάπτυξη μυϊκής μάζας δεν χρειάζεται απαραίτητα να περιλαμβάνει πολύωρες και εξαντλητικές προπονήσεις.
Η έκκεντρη άσκηση εστιάζει στη φάση επιμήκυνσης της μυϊκής κίνησης, όπως το κατέβασμα ενός αλτήρα ή το περπάτημα σε κατηφόρα, και μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση και την αύξηση της μυϊκής μάζας με λιγότερη προσπάθεια σε σχέση με τις παραδοσιακές μεθόδους προπόνησης.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Η Όπρα Γουίνφρεϊ αποκαλύπτει για πρώτη φορά μετά από 50 χρόνια το λάθος στο όνομά της
- Η Σάρον Στόουν έκοψε για έναν μήνα τη μαριχουάνα και δηλώνει άρρωστη
- Ο καταγεγραμμένος βρυκόλακας που τρομοκράτησε τη Μύκονο
- Μαριάντα Πιερίδη: «Το κεφάλαιο γάμος έκλεισε για μένα – Η επόμενη νύφη θα είναι η σύζυγος του γιου μου»
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
