Στη σημερινή εποχή όλοι τρέχουμε προσπαθώντας να διαχειριστούμε τα συνεχή τηλεφωνήματα, τις δουλειές, τις οικογενειακές υποχρεώσεις, τα προσωπικά μας και πολλά άλλα, με αποτέλεσμα να ξεχνάμε ακόμη και να αναπνεύσουμε πλήρως, πόσο μάλλον να ζήσουμε τη στιγμή.
Και το τρέχον ενεργό περιβάλλον μας, η υπερφορτωμένη φύση της κοινωνικής ζωής και των εργασιακών υποχρεώσεων επηρεάζουν αρνητικά την ψυχική μας υγεία: Σχεδόν 1 στους 5 ενήλικες λέει ότι η ψυχική του υγεία είναι χειρότερη από ό,τι ήταν το 2019, σύμφωνα με την έρευνα Stress in America™ 2020 της Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας.
Αυτό οφείλεται κυρίως στο αυξημένο στρες, το άγχος και τη συνολική αβεβαιότητα για το μέλλον. Φυσικά, η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας για σοβαρές ψυχικές ασθένειες είναι μια σοφή ιδέα. Αλλά για το καθημερινό άγχος, οι μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Μυτιλήνη: Πυροσβεστικό αεροσκάφος «καρφώθηκε» με τη μύτη στο αεροδρόμιο
- Γιατί δεν αναρτήθηκαν αφίσες του Pride στο Μετρό; Η απάντηση - εξήγηση της ΣΤΑΣΥ
- Οι προβλέψεις Καμμένου για τις εκλογές: «Πολύ πάνω από 10% η Καρυστιανού, πιθανώς εκτός Βουλής το ΠΑΣΟΚ»
- «Eάν δεν είσαι εντάξει με το θέαμα, το πρόβλημα είναι δικό σου» - Η Τούνη απαντά για το μέγεθος του μαγιό της
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
