Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας και πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας όλων των ανθρώπων - ανεξαρτήτου ηλικίας.
Έρευνες έχουν αποδείξει πως τα άτομα που ασκούνται, διατηρούν το καρδιαγγειακό σύστημά τους υγιές, τα οστά τους δυνατά, κοιμούνται καλύτερα, ενώ έχουν ισορροπημένη ψυχική υγεία.
Ωστόσο, πόσο πρέπει να γυμνάζονται οι ενήλικες κάθε εβδομάδα;
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- 2 αποδείξεις από το «Βρώμικο '89»: Πόσες δραχμές θέλαμε για ένα τραπέζι στις διακοπές και μπεργκεράκι;
- Ομπρέλες μόνο για μωρά και παππούδες: Μία παραλία στη Σαρδηνία το «ξεχείλωσε» με τους κανόνες
- Ο Τραμπ κομπάζει για την «μυστική αποστολή» για να μείνει ανοιχτό το Ορμούζ αλλά οι NYT τον προσγειώνουν
- Το πικρό και μοναχικό «φινάλε» της Σαπφώς Νοταρά – Ήταν νεκρή δύο ημέρες όταν την βρήκαν
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
