Η άσκηση είναι ζωτικής σημασίας και πρέπει να αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας όλων των ανθρώπων - ανεξαρτήτου ηλικίας.
Έρευνες έχουν αποδείξει πως τα άτομα που ασκούνται, διατηρούν το καρδιαγγειακό σύστημά τους υγιές, τα οστά τους δυνατά, κοιμούνται καλύτερα, ενώ έχουν ισορροπημένη ψυχική υγεία.
Ωστόσο, πόσο πρέπει να γυμνάζονται οι ενήλικες κάθε εβδομάδα;
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Η Όπρα Γουίνφρεϊ αποκαλύπτει για πρώτη φορά μετά από 50 χρόνια το λάθος στο όνομά της
- Η Σάρον Στόουν έκοψε για έναν μήνα τη μαριχουάνα και δηλώνει άρρωστη
- Ο καταγεγραμμένος βρυκόλακας που τρομοκράτησε τη Μύκονο
- Μαριάντα Πιερίδη: «Το κεφάλαιο γάμος έκλεισε για μένα – Η επόμενη νύφη θα είναι η σύζυγος του γιου μου»
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
