Όπως ακριβώς ο εξοπλισμός σας πρέπει να ποικίλλει ανάλογα με την προπόνηση, έτσι καλό είναι να διαφέρει και η στρατηγική που θα φάτε. Και το καλύτερο σνακ πριν από την προπόνηση για ένα είδος άσκησης δεν θα είναι απαραίτητα το ίδιο για ένα άλλο.
Για παράδειγμα, ένα smoothie που είναι εύκολο να καταναλωθεί πριν από μια προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία στα μισά ενός μαθήματος spinning. Επιπλέον, δεν χρειάζεστε τόσες θερμίδες για ένα γρήγορο περπάτημα 30 λεπτών όσες θα χρειαζόσασταν για μια διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Αντώνης Πανούτσος: Σε κρίσιμη κατάσταση στον Ευαγγελισμό - Προσβλήθηκε από το ιό του Δυτικού Νείλου
- Λαζόπουλος: «Έκλεψε» τους κοιλιακούς του Βλάχου με ΑΙ - «Πάνο δεν μου χρωστάς έναν Αύγουστο»
- Η κινηματογραφική ζωή του Ζαννίνο: Η γυναίκα που έσωσε από τον υπόκοσμο και η... εμπλοκή του στρατού
- Ο αιφνιδιασμός του Open για την έναρξη του προγράμματός του: Ποιες εκπομπές κάνουν πρεμιέρα
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
