Οι επαγγελματικές συναντήσεις δεν χρειάζεται να συνοδεύονται από ντόνατς, γλυκά, αναψυκτικά και άλλες επιλογές με πολλή ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά. Είτε πρόκειται για ένα πρωινό meeting, μια πολύωρη σύσκεψη είτε για μια εταιρική εκδήλωση, το φαγητό που υπάρχει στο τραπέζι μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το πόσο χορτάτοι νιώθουν οι εργαζόμενοι, αλλά και την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την παραγωγικότητά τους.
Φυσικά, όλοι χρειαζόμαστε κάτι να φάμε όταν πρέπει να περάσουμε αρκετές ώρες σε μια αίθουσα συσκέψεων. Το πρόβλημα είναι ότι οι πιο εύκολες και συνηθισμένες επιλογές είναι συχνά ντόνατς, μπισκότα, καραμέλες, πατατάκια, αναψυκτικά και άλλα ιδιαίτερα επεξεργασμένα τρόφιμα. Η υπερβολική πρόσληψη πρόσθετης ζάχαρης και ανθυγιεινών λιπαρών δεν βοηθά ούτε την καρδιαγγειακή υγεία ούτε τη διαχείριση του σωματικού βάρους. Αντίθετα, πιο ισορροπημένες επιλογές μπορούν να προσφέρουν σταθερότερη ενέργεια και να αποτρέψουν την απότομη πτώση που συχνά ακολουθεί ένα πολύ μεγάλο ή πολύ γλυκό σνακ. Ίσως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να ξανασκεφτούμε τι σερβίρουμε στις επαγγελματικές συναντήσεις και να δώσουμε μεγαλύτερη έμφαση στην υγεία, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι το φαγητό πρέπει να είναι άνοστο ή βαρετό. Από ένα απλό μπολ με φρέσκα φρούτα μέχρι ένα «φτιάξ' το μόνος σου» taco bar, υπάρχουν πολλές επιλογές που είναι εύκολες στην προετοιμασία, πρακτικές για ένα γραφείο και ταυτόχρονα πιο θρεπτικές.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- «Λεφτά υπάρχουν»: 3 δεσμεύσεις στη ΔΕΘ που γύρισαν μπούμερανγκ στους πολιτικούς αρχηγούς
- H «Σπασμένη Φλέβα» του Γιάννη Οικονομίδη είναι η επίσημη υποψηφιότητα της Ελλάδας στα Όσκαρ
- Τζανής Πολυκανδριώτης: «Στον σεισμό του '99 έμεινα 24 ώρες κάτω από τα χαλάσματα του σπιτιού μου»
- Τούνη: «Δίπλα στη σφουγγαρίστρα ταιριάζω τέλεια» - Αυτοσαρκάστηκε με τη viral ατάκα από το My Style Rocks
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
