Η παχυσαρκία εμφανίζεται όταν η ενεργειακή πρόσληψη μέσω της διατροφής υπερβαίνει τη χρήση ενέργειας για παρατεταμένο χρονικό διάστημα.
Σε άτομα που προσπαθούν να χάσουν βάρος συνιστάται να αυξήσουν τα επίπεδα δραστηριότητάς τους, αλλά μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η μείωση των προσλαμβανόμενων θερμίδων μπορεί να είναι πιο σημαντική από την αύξηση της άσκησης.
Ενώ δίνεται έμφαση στα οφέλη της τακτικής άσκησης για την υγεία, η έρευνα υποδεικνύει ότι η μείωση των θερμίδων –ιδιαίτερα από εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα– θα μπορούσε να είναι πιο αποτελεσματική στην προώθηση της απώλειας βάρους.
Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι παγκόσμια προβλήματα υγείας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δηλώνει ότι το υπερβολικό βάρος συνδέεται με πολλές παθήσεις, όπως καρδιαγγειακές νόσοι, διαβήτης, καρκίνοι, νευρολογικές διαταραχές, χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις και πεπτικές διαταραχές.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Τραγωδία στα Τρίκαλα: Η μειωμένη βάρδια, το διάλειμμα των πέντε και η μακάβρια διαδικασία ταυτοποίησης
- Πίσω από κάθε νεκρό σε χώρο εργασίας, υπάρχει μια κοινή αλήθεια
- Πότε και πού θα «χτυπήσουν» δύο νέα κύματα κακοκαιρίας: Τι θα γίνει στην Αττική - Ανεβαίνει η θερμοκρασία
- Ιωάννα Τούνη για revenge porn: «Ντρέπεται και η ντροπή - Ο κατηγορούμενος δήλωσε ότι έχει στραβισμό»
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
