Η συμβουλή «όλα με μέτρο» εφαρμόζεται εξαιρετικά και στο θέμα της κατανάλωσης αλκοόλ. Ωστόσο, πολλοί (όπως κι εσύ) μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι ειδικά την περίοδο των εορτών, δεν είναι εύκολο να τηρηθεί. Όταν, όμως, καταφέρνουμε να πίνουμε με μέτρο, συνήθως αισθανόμαστε καλά με τον εαυτό μας.
Σύμφωνα με τις Διατροφικές Οδηγίες για τους Αμερικανούς 2020-2025, μέτρια κατανάλωση αλκοόλ σημαίνει έως δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες και έως ένα ποτό την ημέρα για τις γυναίκες. Άρα πίνοντας ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά κάθε μέρα, δεν βλάπτουμε ιδιαίτερα το σώμα και τον εγκέφαλό μας. Όχι ακριβώς.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
