Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή και νόστιμη πηγή πρωτεΐνης που αρέσει σε πολλούς ανθρώπους. Φτιαγμένο από γάλα που έχει υποστεί ζύμωση, το γιαούρτι μπορεί να καταναλωθεί ως dressing, ντιπ, ρόφημα ή σε κατεψυγμένη μορφή ως επιδόρπιο.
Και φυσικά μας παρέχει σχεδόν όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται καθημερινά ο οργανισμός μας. Ένα μόλις φλιτζάνι γιαούρτι καλύπτει το 49% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης ασβεστίου.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Metallica: Βίντεο από την «εξέδρα» χωρίς εισιτήριο - Έξω από το ΟΑΚΑ όσοι βρέθηκαν «στην απ'έξω»
- 185 μέρες μητέρα στο 30% και αυτές είναι όλες οι καταιγιστικές σκέψεις μου
- Αλάσκα: Αρκούδα εντοπίστηκε σε χιονισμένο βουνό στα 2.000 μέτρα - Το viral βίντεο
- Η συμβουλή της μητέρας του Nick Cave θα σε εμπνεύσει!
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
