Η έλλειψη ύπνου, αλλά και οι νυχτερινές βάρδιες αυξάνουν τον κίνδυνο αρκετών κοινών λοιμώξεων, όπως διαπίστωσε έρευνα που διεξήχθη σε νοσηλευτές και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Chronobiology International».
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα που συλλέχθηκαν το 2018 από 1.335 Νορβηγούς νοσηλευτές και νοσηλεύτριες.
Το 90,4% των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες και η μέση ηλικία τους ήταν 41,9 ετών.
Οι ερευνητές εντόπισαν μια σαφή σχέση μεταξύ της έλλειψης ύπνου, της νυχτερινής εργασίας και του κινδύνου λοιμώξεων.
Συγκεκριμένα, οι νοσηλευτές με μέτρια έλλειψη ύπνου (1-120 λεπτά λιγότερο ύπνο από ό,τι χρειάζονταν) είχαν 33% υψηλότερο κίνδυνο κοινού κρυολογήματος, ενώ εκείνοι με σοβαρή έλλειψη ύπνου (περισσότερο από δύο ώρες) είχαν πάνω από τον διπλάσιο κίνδυνο σε σύγκριση με εκείνους χωρίς έλλειψη ύπνου.
Κίνδυνος για πνευμονία
Ο κίνδυνος πνευμονίας/βρογχίτιδας ήταν 129% υψηλότερος για τη μέτρια έλλειψη ύπνου και 288% για τη σοβαρή έλλειψη ύπνου.
Τόσο η ιγμορίτιδα όσο και οι γαστρεντερικές λοιμώξεις έδειξαν επίσης υψηλότερο κίνδυνο με την αύξηση των επιπέδων έλλειψης ύπνου.
Η ανάλυση αποκάλυψε επίσης ότι η νυχτερινή εργασία συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο κοινού κρυολογήματος, αλλά δεν συσχετίστηκε με καμία από τις άλλες εξεταζόμενες λοιμώξεις.
Οι συγγραφείς της μελέτης προτείνουν στρατηγικές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση της έλλειψης ύπνου και ενδεχομένως στη μείωση των κινδύνων λοιμώξεων μεταξύ των νοσηλευτών στο μέλλον, όπως τον περιορισμό των διαδοχικών νυχτερινών βαρδιών και την παροχή επαρκούς χρόνου αποκατάστασης του οργανισμού.
Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.
