Τα μύρτιλα (blueberries) είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών και η κατανάλωσή τους αρκετές φορές την εβδομάδα έχει οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης της αύξησης βάρους. Η ώρα της ημέρας που τρώτε μύρτιλα έχει μικρή επίδραση, αλλά είναι καλό να τα καταναλώνετε με ένα υγιές λίπος και πρωτεΐνη για να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση των αντιοξειδωτικών και των βιταμινών τους.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Σε επιφυλακή ΕΛ.ΑΣ και ελληνικό FBI για τους 5.000 Hells Angels που καταφθάνουν στην Ηγουμενίτσα
- Μία απόδειξη σούπερμαρκετ από το 2000: Αστείες τιμές για γάλα, μακαρόνια και σκυλοτροφή
- Έλενα Τσαγκρινού: Παραδέχτηκε πως είναι σε σχέση με τον Λάμπρο Κωνσταντάρα - «Το "Καίγομαι" τα λέει όλα»
- Η χώρα της Ευρώπης που βίωσε την πιο ζεστή άνοιξη που έχει καταγραφεί ποτέ
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
