Τα μύρτιλα (blueberries) είναι μια σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών και η κατανάλωσή τους αρκετές φορές την εβδομάδα έχει οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης της αύξησης βάρους. Η ώρα της ημέρας που τρώτε μύρτιλα έχει μικρή επίδραση, αλλά είναι καλό να τα καταναλώνετε με ένα υγιές λίπος και πρωτεΐνη για να μεγιστοποιήσετε την απορρόφηση των αντιοξειδωτικών και των βιταμινών τους.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- 14 χρόνια από την επίθεση στη Μυρτώ – Η μητέρα της συγκλονίζει: «Θα σπρώχνω το καρότσι με όλη μου τη δύναμη»
- Τα δύο ελληνικά νησιά όπου μπορείς να γλιτώσεις από τον καύσωνα
- Οδύσσεια: Τι έκανε σωστό και τι λάθος ο Νόλαν στην ιστορία του Άργου, πιστού σκύλου του Οδυσσέα
- Σταύρος Γεωργίου: Βίντεο - ντοκουμέντο έξω από το γραφείο του - Ο άνθρωπος «σκιά» σε απόσταση ενός μέτρου
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
