Μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία (FMD) κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Αυτή η νέα διατροφική ιδέα στοχεύει να μιμηθεί τις φυσιολογικές επιδράσεις της παραδοσιακής νηστείας, που χαρακτηρίζεται από χαμηλή πρόσληψη θερμίδων με τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά σε συγκεκριμένες αναλογίες μακροθρεπτικών συστατικών.
Η δίαιτα εφαρμόζεται κυκλικά για τρεις έως πέντε συνεχόμενες ημέρες, ακολουθούμενη από συνήθεις υγιεινές διατροφικές πρακτικές.
Η Fasting Mimicking Diet σχεδιάστηκε από τον Δρ Βάλτερ Λόνγκο, του οποίου η έρευνα είχε στόχο να κατανοήσει τους μηχανισμούς πίσω από τη γήρανση και τη μακροζωία και την επίδραση της διατροφής στην υγεία.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Συγκλονίζει ο Σταύρος Φλώρος: «Είχα τις αισθήσεις μου, έπιασα το πόδι μου και είδα ότι κόπηκε»
- ΔΕΘ 2026: Στο τραπέζι 1.000 ευρώ κατώτατος μισθός - Η δέσμη μέτρων που θα εξαγγείλει ο Κυριάκος Μητσοτάκης
- «Ρίξε, γιατί δεν ρίχνεις;»: Πώς έγινε η επίθεση με μαχαίρι στο ΑΤ Μάνδρας - Το κίνητρο του 31χρονου
- «Θηρίο» η Κατερίνα Στικούδη: Έκανε deadlift με 100 κιλά αλλά «όλο λάθος», της σχολίασαν
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
