Ο ποιοτικός ύπνος αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους πυλώνες της υγείας, καθώς επηρεάζει σχεδόν κάθε λειτουργία του οργανισμού, από τη σωματική και ψυχική ευεξία μέχρι τη συγκέντρωση, τη μνήμη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Παρόλα αυτά, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο δυσκολεύονται να κοιμηθούν επαρκώς ή να απολαύσουν έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο. Οι σύγχρονοι ρυθμοί ζωής, το άγχος, η αυξημένη έκθεση στις οθόνες και οι κακές συνήθειες πριν από τον ύπνο είναι μόνο μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη νυχτερινή ξεκούραση.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Η αγωνία της Προεδρίας για τον ΣΥΡΙΖΑ, η Ζωή που θα λείπει από τη δεξίωση και η νέα γραμμή ΕΛΑΣ
- Θάνατος 20χρονου Θοδωρή: Για ευγονικές αντιλήψεις κατηγορεί τον δήμαρχο Άργους η Συνομοσπονδία Ατόμων με Αναπηρία
- «Παίζουμε με τον θάνατο κάθε μέρα»: Καταγγελία οδηγών στη Λάρισα για γέφυρα που «καταρρέει» μετά τον Ντάνιελ
- Πέθανε η Μάρω Κοντού σε ηλικία 92 ετών
Ακολουθήστε το Reader στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις και τα νέα από την Ελλάδα και τον κόσμο.
