Είτε θέλετε να καταναλώνετε περισσότερη πρωτεΐνη, να πάρετε περισσότερη ενέργεια, να ζήσετε περισσότερο ή να χάσετε βάρος, υπάρχει για τον καθένα και μια δίαιτα που ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να πετύχετε τον στόχο σας.
Όλοι αναζητούν μια γρήγορη λύση ή μια μαγική υπερτροφή που μπορεί να τους βοηθήσει να συντομεύσουν την καταμέτρηση θερμίδων και τον προγραμματισμό γευμάτων. Υπάρχουν επίσης πολλές διασημότητες και influencers που επαινούν ορισμένες δίαιτες ως το μυστικό για εντυπωσιακές σωματικές μεταμορφώσεις. Ωστόσο, τα αποτελέσματα - ή η ικανότητά τους να τηρούν αυτά τα προγράμματα- δεν αποδεικνύονται πάντα μακροχρόνια.
Για να σας βοηθήσω να ξεχωρίσετε την πραγματικότητα από τη μυθοπλασία και να αποφύγετε δυνητικά επικίνδυνα διατροφικά σχέδια, μοιράζομαι παρακάτω τις σκέψεις μου για μερικές από τις πιο δημοφιλείς δίαιτες της μόδας. Σας παρέχω επίσης τρόπους για να προσεγγίσετε την απώλεια βάρους με σύνεση, χωρίς να χρειάζεται να πίνετε ατελείωτα λίτρα χυμό σέλινου ή λαχανόσουπα.
Διαβάστε περισσότερα στο jenny.gr
- Οι σαρωτικές αλλαγές στη στρατιωτική θητεία, η κόντρα Μαρινάκη-Ζωής και η Μέρκελ στην Αθήνα
- Ζέτα Θεοδωροπούλου για Παναγιώτη Ταχτσίδη: «Στείλτε στη σύντροφό του τι κάνει όταν δεν είναι μαζί»
- Ινδία: Ειδικός εξηγεί πώς σώθηκε ο μοναδικός επιζών - «Είναι σχεδόν πρωτοφανές»
Ακολουθήστε το Reader.gr στα Google News για να είστε πάντα ενημερωμένοι για όλες τις ειδήσεις από την Ελλάδα και τον κόσμο.
