Το φρούτο που δεν πρέπει να τρώμε μαζί με γαλακτοκομικά

Ένας γιατρός αποκάλυψε ένα φρούτο το οποίο δεν πρέπει να αναμειγνύουμε με γαλακτοκομικά όπως το γιαούρτι και το γάλα στα smoothies. 

Η αποκάλυψη έγινε από έναν γιατρό στο Tik Tok που έχει περίπου 1,5 εκατομμύριο ακόλουθους και μοιράζεται γενικά συμβουλές υγείας. 

Το φρούτο είναι τα βατόμουρα, καθώς όταν τα γαλακτοκομικά αναμειγνύονται με τροφές που είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, τότε μειώνεται η απορρόφηση των πολυφαινολών. 

Έτσι χάνεται αυτή η ιδιότητα τους και ακυρώνεται η απορρόφηση των αντιοξειδωτικών. 

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά 

Αντιοξειδωτικά είναι οιχημικές ουσίες που εξουδετερώνουν την δραστηριότητα των επιβλαβών ελεύθερων ριζών, οι οποίες συνδέονται με ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο. 

Τα μούρα, τα λαχανικά, τα φασόλια και το τσάι είναι γνωστά ότι είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να σταματήσετε να τα παίρνετε με γαλακτοκομικά προϊόντα. 

Όπως αναφέρει η Daily Mail, έρευνα έχει δείξει πως το γάλα μειώνει την αντιοξειδωτική ικανότητα σε κάποιο βαθμό, αλλά δεν υπάρχουν αρκετές ενδείξεις ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών με τροφές και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά επηρεάζει τα οφέλη για την υγεία.

Αυτό το άρθρο στο Reader δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές και σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να υποκαταστήσει τη γνωμάτευση ενός ιατρού. Για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας έχετε, θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιο επαγγελματία υγείας.